Dates : 12 mai au 8 août 2025

Durée : 13 semaines

Entraînements : séance de 90 minutes

Phase 1 : 12 mai au 20 juin 2025 (4 séances/semaine)

Horaire : Lundi à jeudi - 17h00 à 18h30

Phase 2 : 23 juin au 8 août 2025 (5 séances/semaine)

Horaire AM : Lundi à vendredi - entre 6h30 et 11h00

Horaire PM : Lundi à jeudi - 17h00 à 18h30

Chaque séance est minutieusement planifiée pour maximiser vos performances, que ce soit sur glace ou hors glace.

*Flexibilité d’horaire – Possibilité d'ajustement selon les besoins des athlètes.

Développement physique : Hypertrophie, force maximale et puissance explosive.

Vitesse et agilité : Accélération, réactivité et changements de direction.

Équilibre musculaire et stabilité : Corrections posturales, renforcement de la coordination et réduction des déséquilibres.

Prévention des blessures : Mobilité et renforcement spécifique

Entraînement cognitif : Vitesse de réaction, réflexes et prise de décision

Technique spécifique : Optimisation des mouvements et techniques sportives

3 séances d’évaluation et tests physiques.

59 séances de préparation physique intensive.

4 Ateliers thématiques (nutrition, développement mental, récupération, stratégies de préparation, etc.)

2 séances d’entraînement cognitif en réalité virtuel (sense arena).

Pack Athletik exclusif : T-shirt, short, casquette et shaker (Valeur de 100$)