Groupe Ringuette

Joueuses 2012 et moins

Préparez-vous à dominer la prochaine saison.

Pour les joueuses de ringuette de niveau Benjamine et plus 

Prépare-toi à exceller sur la glace avec notre programme de développement athlétique pour joueuses de Ringuette ! Ce programme est conçu pour améliorer ta vitesse, ta puissance et ton agilité, des qualités essentielles pour performer au plus haut niveau. En groupes de 10 à 12 athlètes, chaque séance est structurée pour favoriser le développement physique, la prévention des blessures et l’optimisation des performances sur la glace.

Programme

  • Dates et horaires

    Dates : 12 mai au 8 août 2025

    Durée : 13 semaines

    Entraînements : 2 séances/semaine de 60 minutes

    Phase 1 : 12 mai au 20 juin 2025

    Horaire : Lundi et mercredi - 18h30 à 19h30

    Phase 2 : 23 juin au 8 août 2024

    Horaire : Lundi et mercredi - 16h00 à 17h00

  • Objectifs

    Développement physique : Hypertrophie, force maximale et puissance explosive.

    Vitesse et agilité : Accélération, réactivité et changements de direction.

    Équilibre musculaire et stabilité : Corrections posturales, renforcement de la coordination et réduction des déséquilibres.

    Prévention des blessures : Mobilité et renforcement spécifique

    Entraînement cognitif : Vitesse de réaction, réflexes et prise de décision

    Technique spécifique : Optimisation des mouvements et techniques sportives

  • Inclus

    3 séances d’évaluation et tests physiques.

    26 séances de préparation physique intensive.

    4 Ateliers thématiques (nutrition, développement mental, récupération, stratégies de préparation, etc.)

    Pack Athletik exclusif : T-shirt et shaker

Choisissez votre forfait

Programme Ringuette

Coût total : 479$ + taxes

Dépôt de réservation : 100$ + taxes

Conditions : Paiements non remboursables

Rejoignez un programme conçu pour les athlètes qui visent l'excellence. Dépassez vos limites, devenez une force redoutable sur la glace et faites partie d’une équipe dédiée à la performance ultime cet été.

Une expertise du haut niveau

Nos entraîneurs ont vécu la réalité du sport de compétition et savent exactement ce dont un athlète a besoin pour progresser.

Une approche personnalisée

Chaque programme est conçu pour répondre aux objectifs spécifiques de nos clients.

Un engagement total 

Nous mettons tout en œuvre pour motiver, guider et encadrer nos athlètes vers la réussite.